А вы задавались этими вопросами? Мифы и правда о питании…

0
376

Правила, которые придумали диетологи, часто не имеют под собою подспорья.

Чтобы разобраться, какие из них действительно правдивые, а какие лишь плод фантазии, обратимся в медицине.

мифы о питании

Миф №1. Черный хлеб полезнее белого

Аргументируется это тем, что черный хлеб – источник клетчатки и он менее калориен. Но в ходе нехитрых опытов выяснилось, что черный и белый хлеб одинаковы по своей калорийности. Правда же заключается в том, что самым полезным для организма и самым здоровым является хлеб с отрубями.

мифы о питании

Миф №2 Диетами только портишь себе организм, они все вредны.

Специалисты в области диет утверждают, что питание рассчитано на употребление растительных волокон и белка с низким содержанием жирности. Диет полезно придерживаться даже тому человеку, который не нуждается в похудении. Организм при помощи изменения рациона питания очищается.

мифы о питании

Миф №3 Ударная доза кальция содержится в молоке

Миф заключается в том, что люди приписывают молоку оздоровительные свойства. Якобы молоко влияет на улучшение состояния зубов и оно укрепляет кости.

Правда заключается в том, что молоко не влияет на состояние костей, оно не увеличивает сопротивляемость тканей.

мифы о питании

Загрузка...

Бонус миф для людей, которые не представляют свою жизнь без кофе.

Кофе понижает риск деменции и защищает от болезни Альцгеймера.

Источник

Comments